Vous avez des nausées depuis le début de votre grossesse ? Vous vous demandez si c'est normal, combien de temps ça va durer ou à quel moment consulter ?
Vous n'êtes pas seule : les nausées et vomissements pendant la grossesse concernent environ
70 à 80 %
des femmes enceintes.¹
Même s'ils sont fréquents, ils ne doivent pas être banalisés.
"Est-ce normal d'avoir des nausées enceinte ?"
Oui.
Comme l'explique Pauline Cariou,
sage-femme :
sage-femme :
"Les nausées font partie des symptômes les plus fréquents du début de grossesse."
Leur intensité peut être très différente d'une femme à l'autre. Elles débutent le plus souvent entre 6 et 8 semaines de grossesse.²
En général, les symptômes disparaissent à la fin du premier trimestre.⁴ Mais chez certaines femmes, ils peuvent persister tout au long de la grossesse.³
Autre idée reçue : contrairement au terme "nausées matinales", elles peuvent survenir tout au long de la journée.³
—————
Ce n'est pas "juste un inconfort"
Le plus souvent, les symptômes sont peu sévères et sans impact sur le bon déroulement de la grossesse ni sur la croissance du bébé. Mais ils peuvent avoir un réel impact sur le quotidien³ :
"Il est important de ne pas négliger ces symptômes qui peuvent, sur la durée, avoir un retentissement sur la qualité de vie et la santé mentale des femmes."
Chez certaines femmes, les nausées et vomissements peuvent être ressentis comme invalidants et altérer3,4 :
✔️ la vie quotidienne
✔️ l'activité professionnelle
✔️ les relations familiales
✔️ la santé mentale
—————
À quel moment faut-il consulter ?
N'attendez pas que la situation devienne difficile à gérer.
Il est conseillé d'évoquer ces symptômes lors des rendez-vous de suivi.⁵
Consultez rapidement si⁵ :
🔹 les nausées ou vomissements altèrent votre qualité de vie et nuisent à vos activités quotidiennes, familiales et professionnelles
🔹 vous perdez du poids
🔹 des signes de déshydratation apparaissent (bouche sèche, soif importante...)
Comme le rappelle Pauline Cariou :
"N'hésitez pas à consulter dès les premiers symptômes afin d'éviter qu'ils s'aggravent."
—————
Que peut-on faire pour se sentir mieux ?
Certaines mesures pourraient aider à soulager les symptômes⁵ :
🥣 manger en petite quantité plus régulièrement
💧 boire régulièrement
🌶️ éviter les aliments trop gras ou épicés
🌸 éviter les odeurs dérangeantes
🌬️ prendre l'air régulièrement
😴 se reposer et éviter le stress
"Ces conseils doivent être adaptés de manière souple en fonction de vos ressentis et de vos besoins individuels."
—————
Parlez-en à votre professionnel de santé
Votre gynécologue-obstétricien, sage-femme ou médecin traitant, saura vous orienter vers la prise en charge la plus adaptée.
Avez-vous parlé de vos symptômes avec votre professionnel de santé ?
Oui, spontanément
Oui, parce qu’il m’a demandé
Non
Je n'ai pas eu de nausées
Évaluez l'intensité de vos symptômes
Le score PUQE permet d'évaluer l'intensité des nausées et vomissements pendant la grossesse.⁴,⁵
👉 J'évalue mes nausées
Sources
¹ Nana M, Painter R, Williamson C et al. Hyperemesis gravidarum. The Lancet. 2025;407:78-89.
² Fejzo SM, Trovik J, Grooten IJ et al. Nausea and vomiting of pregnancy and hyperemesis gravidarum. Nat Rev Dis Primers. 2019;5(1):62.
³ Association of Professors of Gynecology and Obstetrics (APGO). Nausea and vomiting of pregnancy. 2011.
⁴ Deruelle P. et al. Consensus formalisé d'experts du Collège national des gynécologues et obstétriciens français : prise en charge des nausées et vomissements gravidiques et de l'hyperémèse gravidique. Gynécologie Obstétrique Fertilité & Sénologie. 2022;50(10):700-711.
⁵ Ameli. Nausées et vomissements au cours de la grossesse : que faire ? Disponible sur : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/nausees-et-vomissements-pendant-la-grossesse/nausees-vomissements-que-faire
