Coucou les moms ! Peut on faire des exercices simples après l accouchement, genre abdo / fessiers / cuisses?
Que faire comme exercice après accouchement ?
moms sur l'app
Nous avons fait une sélection des meilleurs posts de l'app publiés par les moms.
J
Jenny
4 sept. 2016
Bonsoir, connaissez vous une appli pour faire des exercices conçus spécial après accouchement pour retrouver un ventre à peu près normal s'il vous plaît ?
🍀Laura🌍
Rééducation abdominale méthode de gasquet
4 sept. 2016
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C
Clémence
12 août 2016
Hey les mom's ! Apres l'accord de ma sage-femme j'ai repris le footing ce soir, deux mois apres mon accouchement, et j'ai eu des pertes marrons apres la course... Dois je m'inquiéter ?! J'ai bien sûr fait mes exercices de rééducation du périnée apres ma course !
👬 Caro🐔🎀🐾🍼🚼📎
As tu un stérilet ? J'ai des pertes marron aussi
12 août 2016
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Clémence
Non je prends la pilule !
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👬 Caro🐔🎀🐾🍼🚼📎
Ok ms je pense qu'il ne faut pas t'inquieter
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S
Stéphanie 🎀 Noah 💙👶
3 juil. 2016
Bonjour les moms petite question post natal : je fais bcp de rétention d eau dans les jambes cuisses la belle vie quoi ☺️ la perd T on automatiquement après avoir accoucher ou grâce à un régime ? Je me met à quelques exercices mais rien y fait en ce moment C est hormonal encore.. Merci :)
Anna 🍼
Oui tu perd ne tkt pas moi je prendrai des cachets pendant ma grossesse
3 juil. 2016
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Stéphanie 🎀 Noah 💙👶
Tu prends aussi La boîte bleu daphlon truc comme ça ? :)
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Stéphanie 🎀 Noah 💙👶
Tu a les jambes qui gonfles énormément niveau des mollets genoux et cuisses et très lourdes .. On stock de la graisse niveau haut des cuisses mais pas que .. La rétention d eau des pieds au cuisse aussi ( on fait rarement la différence )
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A
Anais
3 juin 2016
Quelques petits exercices à me consommer les mom´s pour perdre un peu de ventre après grossesse ? ( sachant que j'ai rdv avec Gygy que le 1er juillet pour le rdv post accouchement )
Audrey Sarah
Au début tu vas garder un petit bidou, il faut minimum 10 mois pour que le corps se remette de la grossesse et minimum 1 an pour que les intestins se remettent en place etc
3 juin 2016
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Anais
J'aimerais au moins le raffermir un peu ! Je suis vachement complexer ? j'ai déjà "éclater" à l'accouchement (j'ai attraper des vergetures) alors que j'avais rien avant d'accoucher.
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Anais
Je n'avais rien avant d'accoucher
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A
Alexandra
6 mai 2016
Je sais qu il faut attendre pour faire du sport après l accouchement mais ma fille va avoir 1 mois lundi vous pensez que je peux faire quelques exercices du genre raffermir mes cuisses ?
Elodie
Les médecins disent d'attendre la fin de la rééducation du périnée ?
6 mai 2016
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Kara umm
Fais de la marche deja avec ta poussette ça va t'aider pour apres reprendre un rythme
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??harmonie????
Parait que l'on peut faire du gainage demande a ta sf
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C
Céli
29 mar. 2016
Salut ! Combien de temps après accouchement je peu commencer exercice de remise en forme tranquille ?! ... J'ai toujours pas fait ma rééducation périnéale .
Angélique 🎄
Vois avec ta sage femme mais normalement il faut faire la rééducation avant
29 mar. 2016
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Alex et ses boys ❤️
Oui rééducation du périnée normalement avant
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Céli
Arf , ok merci . Je devrais la commencer quand .?!
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Anais
14 mar. 2016
Bonjour les mom's. Je voulais savoir quel régime avez vous fait après accouchement ? Quels exercices pour ré muscler le ventre ?
poline
Alor moi je suis tt juste ënceinte. Mais fait pas mal de regime auparavant il ya weith wagher qui est tres bien. Et sinon sinon sport tu as le body challenge c'est a faire chez soit 3 / semaine pdt 30min. C est super.
14 mar. 2016
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Julie
Normalement apres ta rééducation du périnée tu as des séances qu'on appelle Abdominaux hypopressifs qui sont très efficaces pour remuscler et perdre des centimètres (je suis Kine j'en fais souvent ), si tu l'as pas fait du peux demander à la faire c'est super et surtout ca protégé ton périnée !
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Julie
Apres ca tu peux reprendre toute activité sportive sans problème !
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Tiphoux
17 jan. 2016
Bonsoir les mom's ! Petite question pour le bidon après accouchement, la peau est bien détendue, si ce n'est perdre du poids (qui accentue la peau détendue :)) qu'avez vous fait pour que ca s'améliore ? Astuce/sports pratiqués/technique/exercices ? Merci pour vos précisions :)
Justine 🍼🍭💍
Oh je suis je suis pck pr l'instant cest un peu flasque 4kg à perdre encore reeduc en cours dc pas le dt au sport jai une crème raffermissante mais rien d'exceptionnelle
17 jan. 2016
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Corinne
Normalement tout se remet tout seul
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Flo
Laisse du temps à temps corps pour se remettre ? apres tu peux faire des exercices de gainage pour remuscler ton ventre et qui c'est avec de la persévérance tu auras des abdos ?
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omri-benti
8 jan. 2016
Les moms après avoir accouché le ventre est relâcher tout fripé (vous voyez ce que je veux dire?) comment faire pour éviter ça ou quels exercice peut-on faire pour que notre ventre retrouve ça fermeté?
💕💖Mélissa💖💕
Pas obligé qui soit fripé et pendant. Le mien était légèrement gonflé après l'accouchement, 10 jours après mon ventre était redevenu plat. Sa dépends de l'élasticité de ta peaux et de ta morphologie
8 jan. 2016
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Alexandra 🍀🐾👅🛀🐔📎📵💏🐳🆓
Pas forcément le mien n'est pas comme ça.le lendemain de l'accouchement j'avais l'impression d'être enceinte et apres il a dégonflé.j'ai pas le ventre plat car je dois maigrir mais il est pas tout flasque
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Anne
C'est un truc qui me faisait super flipper mais en fait bonne surprise sur le court terme. Par contre pas encore si plat j'avant mais je crois que je devrais faire un peu d'exercice,... Un jour!!! Se qui m'a surprise c'était cette sensation de vide et d'organes qui ballottent la premier semaine, pas vous?
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