Que faire comme exercice après accouchement ?

o
omri-benti
8 jan. 2016

Les moms après avoir accouché le ventre est relâcher tout fripé (vous voyez ce que je veux dire?) comment faire pour éviter ça ou quels exercice peut-on faire pour que notre ventre retrouve ça fermeté?

Répondre
8
💕
💕💖Mélissa💖💕
Pas obligé qui soit fripé et pendant. Le mien était légèrement gonflé après l'accouchement, 10 jours après mon ventre était redevenu plat. Sa dépends de l'élasticité de ta peaux et de ta morphologie
8 jan. 2016

Répondre

A
Alexandra 🍀👣👅🛀🐔📎📵💏🐳🆓
Pas forcément le mien n'est pas comme ça.le lendemain de l'accouchement j'avais l'impression d'être enceinte et apres il a dégonflé.j'ai pas le ventre plat car je dois maigrir mais il est pas tout flasque
8 jan. 2016

Répondre

A
Anne
C'est un truc qui me faisait super flipper mais en fait bonne surprise sur le court terme. Par contre pas encore si plat j'avant mais je crois que je devrais faire un peu d'exercice,... Un jour!!! Se qui m'a surprise c'était cette sensation de vide et d'organes qui ballottent la premier semaine, pas vous?
8 jan. 2016

Répondre

Voir la suite des commentaires

T
Tiphoux
17 jan. 2016

Bonsoir les mom's ! Petite question pour le bidon après accouchement, la peau est bien détendue, si ce n'est perdre du poids (qui accentue la peau détendue :)) qu'avez vous fait pour que ca s'améliore ? Astuce/sports pratiqués/technique/exercices ? Merci pour vos précisions :)

Répondre
11
J
Justine 🍼🍭💍
Oh je suis je suis pck pr l'instant cest un peu flasque 4kg à perdre encore reeduc en cours dc pas le dt au sport jai une crème raffermissante mais rien d'exceptionnelle
17 jan. 2016

Répondre

C
Corinne
Normalement tout se remet tout seul
17 jan. 2016

Répondre

F
Flo
Laisse du temps à temps corps pour se remettre 😊 apres tu peux faire des exercices de gainage pour remuscler ton ventre et qui c'est avec de la persévérance tu auras des abdos 😊
17 jan. 2016

Répondre

Voir la suite des commentaires

A
Anais
14 mar. 2016

Bonjour les mom's. Je voulais savoir quel régime avez vous fait après accouchement ? Quels exercices pour ré muscler le ventre ?

Répondre
5
p
poline
Alor moi je suis tt juste ënceinte. Mais fait pas mal de regime auparavant il ya weith wagher qui est tres bien. Et sinon sinon sport tu as le body challenge c'est a faire chez soit 3 / semaine pdt 30min. C est super.
14 mar. 2016

Répondre

J
Julie
Normalement apres ta rééducation du périnée tu as des séances qu'on appelle Abdominaux hypopressifs qui sont très efficaces pour remuscler et perdre des centimètres (je suis Kine j'en fais souvent ), si tu l'as pas fait du peux demander à la faire c'est super et surtout ca protégé ton périnée !
14 mar. 2016

Répondre

J
Julie
Apres ca tu peux reprendre toute activité sportive sans problème !
14 mar. 2016

Répondre

Voir la suite des commentaires

C
Céli
29 mar. 2016

Salut ! Combien de temps après accouchement je peu commencer exercice de remise en forme tranquille ?! ... J'ai toujours pas fait ma rééducation périnéale .

Répondre
5
A
Angélique 🎄
Vois avec ta sage femme mais normalement il faut faire la rééducation avant
29 mar. 2016

Répondre

A
Alexia ❤️ babyboy 01052020❤️🌈
Oui rééducation du périnée normalement avant
29 mar. 2016

Répondre

C
Céli
Arf , ok merci . Je devrais la commencer quand .?!
29 mar. 2016

Répondre

Voir la suite des commentaires

A
Alexandra
6 mai 2016

Je sais qu il faut attendre pour faire du sport après l accouchement mais ma fille va avoir 1 mois lundi vous pensez que je peux faire quelques exercices du genre raffermir mes cuisses ??

Répondre
8
E
Elodie
Les médecins disent d'attendre la fin de la rééducation du périnée 😊
6 mai 2016

Répondre

K
Kara umm 🐝
Fais de la marche deja avec ta poussette ça va t'aider pour apres reprendre un rythme
6 mai 2016

Répondre

🇫
🇫🇷harmonie👨‍👩‍👧‍👧 vinted (aha.chevrel)
Parait que l'on peut faire du gainage demande a ta sf
6 mai 2016

Répondre

Voir la suite des commentaires

A
Anais
3 juin 2016

Quelques petits exercices à me consommer les mom´s pour perdre un peu de ventre après grossesse ? ( sachant que j'ai rdv avec Gygy que le 1er juillet pour le rdv post accouchement )

Répondre
13
A
Audrey Sarah
Au début tu vas garder un petit bidou, il faut minimum 10 mois pour que le corps se remette de la grossesse et minimum 1 an pour que les intestins se remettent en place etc
3 juin 2016

Répondre

A
Anais
J'aimerais au moins le raffermir un peu ! Je suis vachement complexer 😔 j'ai déjà "éclater" à l'accouchement (j'ai attraper des vergetures) alors que j'avais rien avant d'accoucher.
3 juin 2016

Répondre

A
Anais
Je n'avais rien avant d'accoucher
3 juin 2016

Répondre

Voir la suite des commentaires

S
Stéphanie 🎀 Noah 💙👶
3 juil. 2016

Bonjour les moms petite question post natal : je fais bcp de rétention d eau dans les jambes cuisses la belle vie quoi ☺️ la perd T on automatiquement après avoir accoucher ou grâce à un régime ? Je me met à quelques exercices mais rien y fait en ce moment C est hormonal encore.. Merci :)

Répondre
20
A
Anna 🍼
Oui tu perd ne tkt pas moi je prendrai des cachets pendant ma grossesse
3 juil. 2016

Répondre

S
Stéphanie 🎀 Noah 💙👶
Tu prends aussi La boîte bleu daphlon truc comme ça ? :)
3 juil. 2016

Répondre

S
Stéphanie 🎀 Noah 💙👶
Tu a les jambes qui gonfles énormément niveau des mollets genoux et cuisses et très lourdes .. On stock de la graisse niveau haut des cuisses mais pas que .. La rétention d eau des pieds au cuisse aussi ( on fait rarement la différence )
3 juil. 2016

Répondre

Voir la suite des commentaires

C
Clémence
12 août 2016

Hey les mom's ! Apres l'accord de ma sage-femme j'ai repris le footing ce soir, deux mois apres mon accouchement, et j'ai eu des pertes marrons apres la course... Dois je m'inquiéter ?! J'ai bien sûr fait mes exercices de rééducation du périnée apres ma course !

Répondre
5
👬
👬 Caro🐔🎀🚗👣🍼🚼📎
As tu un stérilet ? J'ai des pertes marron aussi
12 août 2016

Répondre

C
Clémence
Non je prends la pilule !
12 août 2016

Répondre

👬
👬 Caro🐔🎀🚗👣🍼🚼📎
Ok ms je pense qu'il ne faut pas t'inquieter
12 août 2016

Répondre

Voir la suite des commentaires

J
Jenny
4 sept. 2016

Bonsoir, connaissez vous une appli pour faire des exercices conçus spécial après accouchement pour retrouver un ventre à peu près normal s'il vous plaît ?

Répondre
3
🍀
🍀Laura🌍
Rééducation abdominale méthode de gasquet
4 sept. 2016

Répondre

Voir la suite des commentaires

c
cha
6 sept. 2016

Coucou les moms ! Peut on faire des exercices simples après l accouchement, genre abdo / fessiers / cuisses?

Répondre
4
É
Émilie
Pas tout de suite il faut faire la rééducation du périnée et de la sangle abdominale. Par contre tu peux marcher , piscine avec modération et du yoga doux
6 sept. 2016

Répondre

S
Sandy
Il faut éviter de travailler tes abdo tant que la réduction du périnée n'est pas terminer ^^
6 sept. 2016

Répondre

c
cha
Oooooh 😩hâte de reprendre le sport !
6 sept. 2016

Répondre

Voir la suite des commentaires