Que faire comme exercice après accouchement ?

3 ans

plus de 3 ans

Les moms après avoir accouché le ventre est relâcher tout fripé (vous voyez ce que je veux dire?) comment faire pour éviter ça ou quels exercice peut-on faire pour que notre ventre retrouve ça fermeté?

Répondre
8
Tu peux mettre une culotte montante . C'est ce que g fais d la sortie et min ventre ne pends pas 😂

Répondre

Pas obligé qui soit fripé et pendant. Le mien était légèrement gonflé après l'accouchement, 10 jours après mon ventre était redevenu plat. Sa dépends de l'élasticité de ta peaux et de ta morphologie

Répondre

Pas forcément le mien n'est pas comme ça.le lendemain de l'accouchement j'avais l'impression d'être enceinte et apres il a dégonflé.j'ai pas le ventre plat car je dois maigrir mais il est pas tout flasque

Répondre

Voir la suite des commentaires

4 ans

plus de 3 ans

Bonsoir les mom's ! Petite question pour le bidon après accouchement, la peau est bien détendue, si ce n'est perdre du poids (qui accentue la peau détendue :)) qu'avez vous fait pour que ca s'améliore ? Astuce/sports pratiqués/technique/exercices ? Merci pour vos précisions :)

Répondre
11
Oh je suis je suis pck pr l'instant cest un peu flasque 4kg à perdre encore reeduc en cours dc pas le dt au sport jai une crème raffermissante mais rien d'exceptionnelle

Répondre

Normalement tout se remet tout seul

Répondre

Laisse du temps à temps corps pour se remettre 😊 apres tu peux faire des exercices de gainage pour remuscler ton ventre et qui c'est avec de la persévérance tu auras des abdos 😊

Répondre

Voir la suite des commentaires

4 ans

plus de 3 ans

Bonjour les mom's. Je voulais savoir quel régime avez vous fait après accouchement ? Quels exercices pour ré muscler le ventre ?

Répondre
5
Alor moi je suis tt juste ënceinte. Mais fait pas mal de regime auparavant il ya weith wagher qui est tres bien. Et sinon sinon sport tu as le body challenge c'est a faire chez soit 3 / semaine pdt 30min. C est super.

Répondre

Normalement apres ta rééducation du périnée tu as des séances qu'on appelle Abdominaux hypopressifs qui sont très efficaces pour remuscler et perdre des centimètres (je suis Kine j'en fais souvent ), si tu l'as pas fait du peux demander à la faire c'est super et surtout ca protégé ton périnée !

Répondre

Apres ca tu peux reprendre toute activité sportive sans problème !

Répondre

Voir la suite des commentaires

21 mois

3 ans

11 ans

plus de 3 ans

Salut ! Combien de temps après accouchement je peu commencer exercice de remise en forme tranquille ?! ... J'ai toujours pas fait ma rééducation périnéale .

Répondre
5
Vois avec ta sage femme mais normalement il faut faire la rééducation avant

Répondre

Oui rééducation du périnée normalement avant

Répondre

Arf , ok merci . Je devrais la commencer quand .?!

Répondre

Voir la suite des commentaires

3 ans

10 ans

plus de 3 ans

Je sais qu il faut attendre pour faire du sport après l accouchement mais ma fille va avoir 1 mois lundi vous pensez que je peux faire quelques exercices du genre raffermir mes cuisses ??

Répondre
8
Les médecins disent d'attendre la fin de la rééducation du périnée 😊

Répondre

Fais de la marche deja avec ta poussette ça va t'aider pour apres reprendre un rythme

Répondre

Parait que l'on peut faire du gainage demande a ta sf

Répondre

Voir la suite des commentaires

3 ans

plus de 3 ans

Quelques petits exercices à me consommer les mom´s pour perdre un peu de ventre après grossesse ? ( sachant que j'ai rdv avec Gygy que le 1er juillet pour le rdv post accouchement )

Répondre
13
Au début tu vas garder un petit bidou, il faut minimum 10 mois pour que le corps se remette de la grossesse et minimum 1 an pour que les intestins se remettent en place etc

Répondre

J'aimerais au moins le raffermir un peu ! Je suis vachement complexer 😔 j'ai déjà "éclater" à l'accouchement (j'ai attraper des vergetures) alors que j'avais rien avant d'accoucher.

Répondre

Je n'avais rien avant d'accoucher

Répondre

Voir la suite des commentaires

3 ans

environ 3 ans

Bonjour les moms petite question post natal : je fais bcp de rétention d eau dans les jambes cuisses la belle vie quoi ☺️ la perd T on automatiquement après avoir accoucher ou grâce à un régime ? Je me met à quelques exercices mais rien y fait en ce moment C est hormonal encore.. Merci :)

Répondre
20
Oui tu perd ne tkt pas moi je prendrai des cachets pendant ma grossesse

Répondre

Tu prends aussi La boîte bleu daphlon truc comme ça ? :)

Répondre

Tu a les jambes qui gonfles énormément niveau des mollets genoux et cuisses et très lourdes .. On stock de la graisse niveau haut des cuisses mais pas que .. La rétention d eau des pieds au cuisse aussi ( on fait rarement la différence )

Répondre

Voir la suite des commentaires

13 mois

3 ans

environ 3 ans

Hey les mom's ! Apres l'accord de ma sage-femme j'ai repris le footing ce soir, deux mois apres mon accouchement, et j'ai eu des pertes marrons apres la course... Dois je m'inquiéter ?! J'ai bien sûr fait mes exercices de rééducation du périnée apres ma course !

Répondre
5
As tu un stérilet ? J'ai des pertes marron aussi

Répondre

Non je prends la pilule !

Répondre

Ok ms je pense qu'il ne faut pas t'inquieter

Répondre

Voir la suite des commentaires

3 ans

8 ans

environ 3 ans

Bonsoir, connaissez vous une appli pour faire des exercices conçus spécial après accouchement pour retrouver un ventre à peu près normal s'il vous plaît ?

Répondre
3
Rééducation abdominale méthode de gasquet

Répondre

Voir la suite des commentaires

2 ans

9 ans

environ 3 ans

Coucou les moms ! Peut on faire des exercices simples après l accouchement, genre abdo / fessiers / cuisses?

Répondre
4
Pas tout de suite il faut faire la rééducation du périnée et de la sangle abdominale. Par contre tu peux marcher , piscine avec modération et du yoga doux

Répondre

Il faut éviter de travailler tes abdo tant que la réduction du périnée n'est pas terminer ^^

Répondre

Oooooh 😩hâte de reprendre le sport !

Répondre

Voir la suite des commentaires