Peut-on faire de l'exercice périnée pendant la grossesse ?

Besoin de vos conseils les filles... Je sors de mon rdv post accouchement avec un autre gyneco que celle qui m'a suivi pendant ma grossesse. C'est le gyneco qui pensait que j'allais avoir une fille alors qu'en fait j'ai eu un petit garçon ?. Pour lui c'était un accouchement parfait puisque le travail s'est fait en 4h (ça se voit qu'il a pas vécu un accouchement sans péri !). Et pour lui pas besoin de rééducation du périnée, c'est pas systématique alors que lorsque j'éternue ou envie de faire pipi, je peux avoir du mal à me retenir. Si je veux faire des exercices seule chez moi, comment dois je m'y prendre ? Pour celles qui font de le rééducation, que faites vous avec la sage femme ?

Salut les filles, moi c’est Aurelie 21 ans et maman d’une merveille de 3 mois mais qui a cause pas mal de dégâts sur mon corps... 12kg de pris pendant la grossesse, je n’ai jamais été fine j’ai toujours eu des formes, mon poids de départ est 56kg, j’aimerai bien tombé à 55kg pour 1m58, si je peux descendre à plus je suis pas contre. J’essaye de faire attention à ce que je mange depuis une semaine, beaucoup de salades et j’évite les féculents. J’ai repris ce matin les exercices physiques en faisant participer bébé, un régal!!! Et je suis allée marcher 1h avec bébé de 6kg en porte bébé ?. La dernière fois que je me suis pesée c’est y a un mois et j’étais à 65kg... j’ai ma dernière séance de rééducation du périnée ce soir, je me pèserai et on verra... contente de vous suivre dans cette aventure ! ?

Moi c’est Eloïsa j’ai 33 ans ma princesse va avoir trois mois et j’ai pris trente kilos pendant ma grossesse ?‍♀️ je fais 1m55 et avant ma grossesse j’étais à 54kilos et le jour de l’accouchement (30janvier) 84kilos ...aujourd’hui je suis à 67,7kg et Cole je viens de finir ma rééducation du périnée j’attaque les petits exercices à ala maison objectif 55kg ça va pas être facile (-12,7kg) motivée ?

Bonjour les moms, question du jour, faites vous des exercices pour muscler votre périnée pendant la grossesse. Si oui lesquels ? ?

Hier j'ai eu mon suivi post natal avec vaccination pour la rubéole comme je n'étais pas immunisé pendant ma grossesse. On a programmé les séances de rééducation du périnée avec ma sage femme et elle m'a montré de petits exercices à faire d'ici là. Au bilan je contracte bien mais ça manque un peu de force. On ne voit plus aucune trace des points ou de la déchirure. Par contre j'ai juste mon urêtre qui a un peu bougé et qu'il va falloir replacé avec l'aide d'exercice.

Coucou, je voulais savoir quand je peut reprendre le sport ? j'ai accoucher il y a. 1 mois et 2 semaines et la rééducation du périnée j'ai toujours pas pris de rendez vous mais je fait des exercice à la maison pour ça je fesais même pendant ma grossesse et tout va niquel

Rdv 1ère séance de rééducation du périnée... Bon bah j'ai des antécédents hein ? 3 grossesses, 3 gros bébés (3kg910, 3kg560, 3kg810), 3 voie basse sans episio, ventouse, forceps, 3 bébés portés bas (normal vu leur poids)... État des lieux du périnée plus que parfait (!) Exercices effectués sans soucis, la sage femme a contrôler tout ceci avec ses doigts pendant que je les effectuait... Merci à tout ce sport que je pratiques #pasdemagie Souhait d'une rééducation du périnée sportive approuvé, il n'y a plus qu'à... En attendant, je continue mes petits exercices à la maison et ce depuis le 30 juillet, soit 18 jours après accouchement ? Prochain rdv dans 10 jours ?

Coucou les Mums ! Dites, petite question ! Depuis que j'ai accouché, j'arrête pas de m'empifrer des crêpes waouh ! Sauf que maintenant, j'ai repris tout les kilos que j'avais perdu pendant ma grossesse. On m'a dit que je ne pouvais pas faire de sport avant d'avoir fait ma rééducation du périnée. Y a pas moyen de faire des exercices pour que je puisse faire partir mon gras et en même temps raffermir mon bidou avant ça ?! Vous auriez des suggestions ?! Gros bisous et merci à celles qui prendront le temps de me répondre ?