Quel exercice à faire à la maison est le plus recommandé pour une femme enceinte ?

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Quelques échanges venant de l'historique de WeMoms:
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Valentine
8 oct. 2016

Voilà ma fille de 7 ans et en ce1 refuse clairement de faire les exercices demandés par la maîtresse (et pareil pour les devoirs maisons). Elle dit simplement qu'elle n'aime pas et n'a pas envie. Elle a un bon apprentissage mais ne veut rien faire. Je ne sais plus quoi faire et je ne peux pas la punir tout le temps.

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6
V
Valentine
En novembre elle a rdv pour un bilan psy mais en attendant je m'inquiète et je suis vraiment désemparée. Elle est adorable pas de soucis mais n'aime pas l'école. Elle a des facilités mais va finir par se mettre en échec j'en ai bien peur
8 oct. 2016

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m
marie😋
As tu essayer un système de bon point a la maison ??
8 oct. 2016

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V
Valentine
Oui...et du coup quand il y a un bon point ce qui est rare sur les journées école elle est contente ce qui est normal mais quand il y a un mauvais point elle fait une colère et est vexée ce qui ne l'empêche pas de recommencer toujours pareil
8 oct. 2016

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A
Anais
13 sept. 2016

J'ai déjà perdu 16kg. Il me reste 10kg a perdre de ma grossesse. J'ai encore la petite "Bouée", mes "grosse" cuisses. Quelques exercices a me conseiller a faire a la maison tranquillement pour perdre cette "bouée", remuscler mes cuisses et remuscler les fesses ? Merci les mom's ☺☺

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8
S
Sophie
Allongée sur le dos au sol, une jambe pliée avec pied posée sur la table basse, l'autre jambe droite en l'air, tu lève les fesses et le dos tout en laissant les bras au sol. Tu répètes le mouvement 8 fois et tu changes de jambe.
13 sept. 2016

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M
Marine
Si ça te dit tu as les vidéos d'exercice de Chancel Gatsoni sur YouTube par parties du corps à travailler, c'est top!
13 sept. 2016

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A
Anais
Merci les Filles ☺
13 sept. 2016

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En LIVE
Avec des mamans comme toi 🤩
F
Fanny
5 juil. 2016

Rééducation du périnée méthode manuelle de visualisation vous avez testé ? Vous en pensez quoi? Faire 60 exercices par jour à la maison Ca m'emballe pas trop.. Pas le temps surtout!

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18
G
Gaelle
Oui j y suis en plein dedans, mais j'ai pas 60 exercices par jour c énorme j en ai que 15 à faire
5 juil. 2016

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F
Fanny
Ç vrai ?? Lesquels dois tu faire ?
5 juil. 2016

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G
Gaelle
La herse, le pont levis et concentrique aspirée
5 juil. 2016

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H
Hélène 💕
8 mai 2016

Les filles j'ai besoin de vous j'ai 1 mois et demi pour retrouver un jolie ventre plat lol , vous avez dès exercice à me conseillé à faire à la maison Pour re musclé mon ventre ?? 😊

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9
J
JoeJoe 💐🐳
Habdo je suis pas sport mais pareil j'ai un mariage dans un mois et j'ai acheter une jupe et il faut ke je rentre dedant sa motivé lol
8 mai 2016

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H
Hélène 💕
Moi je veux enmener ma princesse à la piscine cette été à la plage tôut ca , alors j'aimerais redevenir comme avant 😊 si ces possible lol
8 mai 2016

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A
Adeline
Abdo, gainage et pour le bas du ventre s'allonger sur le dos, lever les jambes bien tendues pieds joins et les redescendre en rentrant le ventre, faire des obliques aussi pour le côté. Voili Voilou quelques exercices en espérant que tu arrives aux résultats souhaités :)
9 mai 2016

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24/24 h
Des réponses à tes questions 🙏
C
Claire
31 jan. 2016

Connaissait un exercice pratique et rapide et à faire à la maison pour perdre son ventre ? 😔

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11
A
Angélique 🐾🐾
Des ados tous les jours en petites séries :)
31 jan. 2016

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j
jade
Pas dabdos avant.que ton gyneco te donne l'autorisation. Sinn des. Risques. Le menage eT deja un bon compromis pr commencer
31 jan. 2016

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A
Angélique 🐾🐾
je ne savais pas :) mais sa fille à 2 mois tu crois qu'elle ne peut pas encore ?
31 jan. 2016

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🎀
🎀 Anne-So 👦🏻👶🏼
15 jan. 2016

Commencé la rééducation du périnée hier et je dois faire des exercices à la maison avant la prochaine séance lundi mais je galere à le faire . Je dois contracter mon périnée pendant 5 secondes 5 fois de suite sans contracter les abdos mais je n'y arrive pas sans contracter mon ventre :(

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9
G
Gaëlle
Essaie de penser au muscle que tu veux contracter , visualise le , ça va venir !
15 jan. 2016

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🎀
🎀 Anne-So 👦🏻👶🏼
Avec la SF jy arrive mais à la maison pas du tout :(
15 jan. 2016

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G
Gaëlle
Tu es au calme quand tu fais les exos ?
15 jan. 2016

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Echange avec des femmes enceintes
et des mamans
E
Emilie
4 jan. 2016

Trop contente , rééducation du périnée 2 sceances .... La 1er contrôle par la sage femme , exercice à faire la maison , la 2 eme aujourd hui , 1 mois apres , périnée nickel pas besoin de plus ! Cool car pour le les 10 sceances n était pas de trop ....

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8
E
Emilie
*Pour la première grossesse 10 sceance s
4 jan. 2016

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M
Mélanie
Est ce que les Séance sont prise en charge par la sécu ?
4 jan. 2016

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L
Laureen
Ça ressemble à quoi les exercices?
4 jan. 2016

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A
Angélina 🌕🌖🌗🌘🌑
30 nov. 2015

Bonjour les moms!!! Voila je cherche un exercice simple à faire à la maison pour perdre mon ventre flasque!! J'ai perdu mon surpoids mais il faut que je raffermisse tout ça 😒

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G
Gaëlle
Tu peux tenter le top body challenge, ça fonctionne très bien!
30 nov. 2015

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K
Karine
Tu a sais ta réduction du périnée?
30 nov. 2015

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K
Karine
Sinn avec babou on va essayer de la pôle dance😂ça devrait marcher !
30 nov. 2015

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Des conseils de pro
Pour répondre à tes questions 🤗
V
Valentine
24 nov. 2015

Hello! Voilà ma fille de 6ans remue apparemment beaucoup en classe...elle se lève tout le temps et ne fini pas ses exercices. La maîtresse me dit qu'elle comprends tout très bien mais ne veut pas faire. Elle ne fait pas attention à ses affaires non plus. Moi à la maison ça se passe très bien et elle écoute. Du coup je ne sais plus quoi faire...

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V
Valentine
J'ai essayé d'en discuter avec elle mais elle me dit ne pas savoir pourquoi elle est comme ça. ..
24 nov. 2015

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V
Valentine
J'ai essayé d'en discuter avec elle mais elle me dit ne pas savoir pourquoi elle est comme ça. ..
24 nov. 2015

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S
Samantha
Elle sennui en classe. Elle a des facilité apparemment
24 nov. 2015

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