Quel résultat pour un gym direct renforcement musculaire ?

51 SA

2 ans

plus de 2 ans

Ça fait 3 semaines que j ai accouche, j en peu plus de ne pas faire de sport !!! Est ce que je peu d apres vous aller marcher sur un tapis a la salle ? Faire de la gym devant ma tele type " gym direct renforcement musculaire fessier " ? Velo elliptique ? Je ne parle pas des abdos bien sur ...

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21
Je pense que marcher tu peux mais pas le reste avant la reeduc

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beh oui c est pas non plus des sport intense avec impact l elliptique c est assez fluide comme mouvement c est surtout pour transpirer je reprend le taff dans 1 mois je peu pas rester comme ça !!!

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beh elle me dis " non " normal elle veut prendre aucun risque puis elle espere me retrouver pour le rééducation voila c un peu business aussi sa me soule meme marcher elle me dis non fo arreter la journee je suis une pile entre le menage et tout le reste g pas perdu mes organes !!!! 😂😂

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madame chabran vers toulouse tu connais ? Je voulais meme tenter d avancer le rdv des 6 sem pour gratter quelque jours

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ah merci !! Sur un tapis je vais commencer demain a la salle j aurai aimer un peu de muscu mais bon ... 😩 pourtant quand je monte les poches de courses et les packs d eau ça va ... lol

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exactement si tu es déjà sportive de base tu peux reprendre plus rapidement, mais tant que tu n'as pas eu de retour de ta sage femme ou gyneco sur ton périnée reprend doucement au cas où, et quoi que tu fasses fait le de manière à ce que tu ne forces pas sur ton ventre ou ton périnée, pilate yoga marche ram

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21 mois

3 mois

Dès moms qui ont déjà fait du sport suivant les vidéo de « Gym direct » et qui ont vu ses résultat ?! Pour une perte de poids,renforcement musculaire ? 😊

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4
Je crois que j'arriverai pas à être sérieuse 😅 Par contre tu as des vidéos sur YouTube je sais pas si tu as chercher Juliana fitness par exemple

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oui je connais merci 😊 tu as déjà essayer ?!

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perso pas encore mais justement je compter mis mettre après la rééducation ☺️

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Oui par contre je regardai en replay pas aussi tôt le matin lol

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