Conseils pour voyager pendant ta grossesse
Qui a dit que grossesse et voyage étaient incompatibles ? Tu peux profiter de tes vacances alors que tu es enceinte sans aucun problème. Il suffit de respecter certaines précautions pour que tout se passe bien. Quel est le meilleur moment pour partir ? Que dois-tu emporter dans ta valise ? Suis le guide !
La première chose à faire avant de prévoir ton voyage est de consulter le médecin qui suit ta grossesse pour avoir son avis. Ton deuxième réflexe sera d’éviter de voyager dans un pays où les conditions d’hygiène sont mauvaises ou dans une zone touchée par des maladies infectieuses comme le paludisme. Sache aussi que certains vaccins sont proscrits aux femmes enceintes.
Quel est le moment idéal pour partir ? Et bien, il est difficile à prévoir car il dépend de ton état de santé, mais globalement :
- Évite de voyager pendant le premier trimestre.
- En plus de la fatigue et des nausées, le risque de fausse couche est plus élevé.
- Durant les trois derniers mois, mieux vaut rester proche du lieu prévu de la naissance.
- Pas question de déclencher un accouchement prématuré à l’autre bout du monde !
- Tu peux en revanche voyager sans crainte entre la 16e et la 28e semaine de ta grossesse.
En ce qui concerne les moyens de transport, aucun n’est contre-indiqué si ta grossesse ne présente pas de complications.
- En voiture, train, bateau ou avion, tu dois absolument faire des pauses régulières pour marcher et te dégourdir les jambes.
- Évite si possible les longs trajets où tu devras rester immobile.
- Pour les vols moyens et long-courriers, porte des bas de contention.
Dans ta valise, n’oublie pas d’emporter :
- Ton dossier médical de grossesse pour gagner du temps en cas de consultation ou d’hospitalisation d’urgence.
- Ta carte européenne d’assurance maladie si tu voyages au sein de l’Union européenne.
- Ta trousse à pharmacie avec les médicaments autorisés pour les femmes enceintes.
Enfin, vérifie que ton contrat d’assurance voyage prévoit un rapatriement sanitaire et que la grossesse ne figure pas parmi les exclusions. Tu vois, voyager enceinte, ce n’est pas mission impossible !
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Comment voyager en avion en étant enceinte ?
Et si tu t’offrais des vacances avant la naissance de bébé ? Il te suffit de suivre ces quelques précautions avant de prendre l’avion enceinte.
- Voyager en avion est sans risque pour ta grossesse, sauf si elle présente des complications.
- Demande toujours conseil au médecin qui suit ta grossesse avant de prévoir ton voyage.
- Si tu prends un vol moyen ou long-courrier, porte des bas de contention, promène-toi dans le couloir toutes les deux heures et hydrate-toi.
- À partir du 7e mois de grossesse, ça risque d’être plus compliqué d’embarquer ! Les compagnies aériennes préfèrent éviter que tu accouches à bord.
Grossesse et vacances : incompatibles ?
À bas les idées reçues sur la grossesse ! Bien sûr que tu peux partir en vacances enceinte. Il suffit de respecter certaines précautions.
- Demande d’abord l’avis de ton médecin pour être sûre que l’état de ta grossesse te permet de voyager sans risques.
- Si tu pars à l’étranger, souscris une bonne assurance voyage avec une garantie de rapatriement, y compris pour femmes enceintes.
- Choisis une destination qui ne t’expose pas à des maladies infectieuses et qui possède de bonnes infrastructures médicales.
- Le meilleur moment pour voyager ? Pendant le 2e mois de grossesse. Tu seras moins fatiguée et ton ventre ne sera pas encore trop lourd.
Voyager en voiture pendant la grossesse
Envie de partir en vacances en voiture avant l’arrivée de ton enfant ? Pas de contre-indication, juste quelques bons conseils à suivre.
- Tu dois porter ta ceinture de sécurité pour te protéger toi et ton bébé.
- Place la partie inférieure de la ceinture le plus bas possible en dessous de ton ventre.
- Ta pire ennemie est l’immobilité. Prévois des pauses de 10 minutes toutes les heures pour marcher et te dégourdir les jambes.
- Évite de rouler sur des routes en mauvais état. Les secousses ne sont pas bonnes pour bébé.
- À partir du 8e mois, les longs trajets sont déconseillés.
