Tout sur… l’alimentation de bébé !
Au biberon ou au sein, lait basique ou spécialisé, diversifier avant ou après 6 mois… Pas de panique, voici quelques principes à respecter pour que tout se passe pour le mieux entre l’estomac de bébé et toi.
- Tout d’abord, commence par te faire confiance. Ton instinct vaut bien souvent mille conseils, alors écoute-toi et, surtout, écoute bébé !
- Sein ou biberon : telle est la question… La réponse t’appartient et, même s’il faut savoir qu’il n’y a rien de meilleur pour bébé que ton lait, mieux vaut un biberon donné dans la détente et la bonne humeur qu’une tétée pleine de contrariétés.
- L’important, si tu optes pour le biberon, est de bien suivre l’évolution de bébé et de choisir son lait en fonction de son âge. Avant 6 mois, c’est le lait 1er âge, de 6 à 12 mois, c’est le lait 2e âge et enfin, de 12 à 36 mois, on passe au lait de croissance !
- Et les petits pots dans tout cela ? Là encore, pas de panique. En règle générale, on attend les 6 mois de bébé pour débuter la diversification, dans le souci de réduire les risques d’intolérance.
- Petits pots ou préparations maison : à toi de voir, mais sache que les deux sauront répondre à ses besoins si tu respectes bien les conseils de son pédiatre !
- Et les morceaux ? D’une manière générale, on commence par des purées très fines, pour ensuite passer à du mouliné et, enfin, on propose des morceaux. Ceux-ci doivent toujours être servis à part, dans une petite assiette dans laquelle bébé pourra piocher à volonté (ou presque, faut pas exagérer non plus !).
Bref, comme tu peux le voir, nourrir bébé, que ce soit à la naissance ou à l’âge d’un an, n’a rien d’une mission impossible. Fais-toi confiance, fais confiance à ton enfant et suis les conseils de ton pédiatre. Il y a fort à parier que bébé ne manquera pas de se régaler au quotidien !
L’alimentation de bébé : les stades à connaître
À peine bébé né, tu t’imagines déjà aux fourneaux à lui préparer de bons petits plats ? Attention tout de même à bien respecter les grands stades de son alimentation.
- Moins de 6 mois : là, tu ne te prends pas la tête, c’est du lait exclusivement !
- De 6 à 8 mois : les choses se compliquent avec l’arrivée de la diversification. À toi les compotes et purées bien lisses, en restant sur de grands basiques.
- De 8 à 12 mois : féculents et viandes s’invitent progressivement dans l’assiette de bébé, pour le plus grand plaisir de ses papilles.
- À partir de 12 mois : son alimentation est pratiquement identique à celle de la famille, tout en restant parfaitement équilibrée, bien entendu !
Les repas de bébé : la diversification
Entre quatre et six mois, tu vas pouvoir intégrer de nouveaux aliments dans les repas de ton bébé : c’est la diversification alimentaire.
- Sur les conseils de ton pédiatre, tu vas intégrer de nouveaux aliments à l’heure des repas.
- Mais le lait doit rester le composant essentiel de l’alimentation de bébé.
- Les premiers plats préparés doivent se présenter sous la forme de purée ou de bouillie.
- Entre quatre et six mois, intègre un légume par jour, du type haricots verts, carottes ou pommes de terre, à l’heure du déjeuner.
- Au départ, ne donne qu’une ou deux cuillères avant d’augmenter progressivement.
- Dès que bébé s’est adapté, tu peux introduire des légumes au dîner, puis des compotes ou fruits écrasés au goûter.
La place des biberons dans l’alimentation de bébé
Même si tu as choisi d’allaiter, tôt ou tard, bébé sera aussi nourri au biberon. Cet accessoire sera alors un allié des repas, parfois jusqu’à ses trois ans.
- Le biberon doit répondre à plusieurs critères : tu devras faire attention à sa solidité, son contenant, sa tétine et son débit selon l’âge de bébé, sa praticité au nettoyage…
- À toi de peser le pour et le contre pour choisir le biberon qui sera le mieux adapté à bébé.
- Le plus important, notamment dans les premières semaines et jusqu’au quatrième mois, fais très attention à la stérilisation des biberons, afin d’éviter la prolifération des bactéries jusqu’à ce que bébé soit immunisé.
La tétine
Apaisante et rassurante, la tétine s’impose souvent comme un objet indispensable dans la vie de ton bébé. Comment bien l’utiliser ?
- Assure-toi que la sucette est adaptée à l’âge de ton enfant. Il existe des tétines pour bébé dès la naissance.
- Utilise une attache-tétine pour éviter qu’elle tombe par terre ou se perde.
- Veille à la bonne hygiène de la sucette en la lavant et en la stérilisant régulièrement.
- Transporte-la dans une boîte range-tétine.
- Craque pour une tétine personnalisée avec le nom de ton bébé.
- Aide ton enfant à arrêter progressivement la tétine entre 2 et 3 ans.
Quel lait pour bébé choisir ?
Difficile de s’y retrouver parmi la vaste gamme de laits infantiles ! Voici quelques conseils pour bien choisir le lait de ton bébé.
- Le lait 1er âge convient aux besoins nutritionnels du nourrisson de la naissance à 4-6 mois.
- Le lait 2e âge est adapté aux bébés de 4-6 mois jusqu’à 1 an.
- Le lait 3e âge ou lait de croissance peut compléter l’alimentation des enfants entre 1 et 3 ans.
- Pour ces trois catégories, il existe des déclinaisons hypoallergéniques, bio, antirégurgitation, en poudre ou liquide.
- La meilleure option reste néanmoins d’allaiter ton bébé dans la mesure du possible.
De l’eau pour le bébé
Pas facile de savoir quelle eau donner à ton bébé ! Voici quelques conseils qui pourront te guider dans ton choix.
- Le lait maternel suffit à bien hydrater le bébé jusqu’à 6 mois.
- Pour le biberon, sélectionne une eau qui comporte la mention indiquant qu’elle est adaptée pour l’alimentation du nourrisson.
- L’eau minérale ne doit pas comporter un trop fort taux de minéraux et doit être pauvre en nitrites.
- L’eau sucrée est déconseillée, sauf en cas de coliques, qu’elle aide à calmer.
- On choisit une eau pour bébé au résidu sec réduit.
Les petits pots et compotes pour bébé
Gourmands et faciles à déguster, les petits pots et compotes pour bébé t’aident à diversifier les repas de ton enfant.
- Les petits pots des industriels doivent répondre à des exigences très strictes pour que ton bébé soit protégé.
- Tu peux donner des petits pots et des compotes à bébé à partir de ses 4 mois.
- Ils aident à commencer la diversification alimentaire.
- Les compotes maison te coûtent moins cher que les compotes des magasins.
- Privilégie une texture facile à avaler pour bébé.
- Pense aux légumes et aux fruits congelés pour concocter tes purées et compotes.
