Le tableau de diversification alimentaire : quelques règles

La diversification alimentaire est l’introduction de fruits et légumes dans l’alimentation de bébé. Mais celle-ci répond à des règles précises.

  • Intégrer de nouveaux aliments dans les repas de bébé peut engendrer de nombreuses questions pour les parents.
  • L’Organisation mondiale de la Santé préconise la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois, le lait devant rester l’aliment principal.
  • À partir de 5 mois, tu peux donner 1 à 3 cuillères à soupe de légumes mixés, puis entre 30 et 80 grammes de compote.
  • Dès 6 mois, l’intégration de viande et de poisson, 10 grammes au déjeuner, permet de créer de vrais petits plats à bébé.
  • À 7 mois, les doses augmentent, bébé a appris à mastiquer. Tu peux intégrer les pâtes fines, la semoule ou le tapioca.
  • Entre 9 et 12 mois, le fromage fondu, la mozzarella et la ricotta peuvent être intégrés tout comme les légumes crus tels que la tomate et le concombre.