Comment choisir l'exercice pour femme enceinte ?

21 mois

plus de 2 ans

Bonsoir les moms👐 vous connaissez des exercices sportifs à faire pour femmes enceintes svp

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Lucile woodward sur youtube

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Penant les 3premiee mois au moins jusqu'à 15sa je te déconseille d'en faire y'a un risque de fausse couche même si tu fait du sport habituellement vaut mieux se reposer et laisser bebe bien s'accrocher et prendre tout ce qu'il faut avant de s'y mettre enfin vaut mieux pas prendre de risque

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Fitnessbienetre chaîne YouTube, sport a la maison, avec ou sans matos elle a même fait des vidéo en étant elle même enceinte

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2 ans

plus de 2 ans

Des moms qui font des cours d aquagym pour femme enceinte ? Je pense en faire une séance par semaine des que je serai en congé . C est bien ? Vous faites quoi comme exercices ?

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14
Sa ce passe comment pour faire des cours d'aquagym ? Lol. J'aimerais bien essayer

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jai appeler plusieurs piscine autours de chez moi en leur demandant s'il y avait des cours pour femmes enceinte et effectivement y en a une fois par semaine . Appelle vers chez toi pour te renseigner :)

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Moi c'est pas aquagym, c'est natation prénatale avec une sage femme, on fait des exercices puis 10min de relaxation, une fois par semaine, c'est top!!!!

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39 SA

22 mois

plus de 2 ans

Je pense faire partie des femmes qui ont un périnée un peu lache, et je suis enceinte donc je me dis quapres l'accouchement je vais galèrer . Est ce que des filles comme moi font des exercices avant l'accouchement à mon stade ?

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24
moi j'ai rien fait mais fin d grossesse galère kan tu ris ou éternue et la j'ai fait 9 séances mais après faut tjr penser à contracter sinon ça s relâche moi grrrr

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quesqui te fais dire ça? parles en a ta SF, elle saura te dire si oui ou non tu peux faire des exercises, et sils sont necessaires 😊. Perso apres 2 accouchement tjrs pas eu besoin de reeduc periné, mais sans la SF jen nen aurai rien su😅

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je n'ai pas de sage femme . À quel moment je devrais en avoir une ? C'est pas gygy qui m'indique une sf ?

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2 ans

environ 2 ans

devant gym direct sur c8. la coach est enceinte et a dit que les exercices étaient bons pour les femmes enceintes. moi je les regarde affalée sur mon canapé en bouffant des gâteaux. 😆

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12
Sa ne ce voit pas qu'elle est enceinte lol

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T'as vu! ça m'a impressionnée aussi. j'imagine que ça doit être le début.

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oui c'est pour ça elle dit que les femmes enceintes peuvent faire les exercices elle a oublié de préciser celle qui sont en debut de grossesse!!!! Mdr psk moi je fais sa je plonge la tête par terre 😂😂

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102 SA

presque 2 ans

Bonjour ! Je suis enceinte de mon 3eme, et j’aurais souhaité continuer tranquillement mon fitness à domicile pour limiter la prise de poids et garder la forme... par contre je me rend compte que je ne peux plus faire mes exercices habituels ... auriez vous des applis spécifiques pour femmes enceintes ? Merciiii !!!!!

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8
Regarde juliana fitness sur insta

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ahhh super merci bcp !!! Je vais regarder ça de ce pas !!!!

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Elle est super en plus elle est enceinte tu verra tu va kiffer

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19 mois

4 ans

19 ans

plus d'un an

Y’a t-il des femmes enceinte ici qui font de la fitness ? Moi même à 38 sa je lache pas mes squats et mes autres exercices au sol 😂 je viens de finir mon sport qu’est ce que sa fais du bien 😍 une drogue !

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8
Je te respecte 😂😂 je monte une marche j’arrive plus à respirer

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Pfff t'es une ouf toi !! moi rien que de me lever du lit, lever du canapé, monter les marches je suis au bout de ma vie 😥😥 tu as tout mon repect sur ce coup 😁😁

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13 mois

2 ans

plus d'un an

Salut les filles ! Quelqu’un sait si je peux faire le TBC1 tout en étant enceinte ? Enfin les exercices qu’ils contiennent quoi car je trouve pas de programme sportif sur papier pour femme enceinte..

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6
Normal il est conseillé de ne pas faire d'activité sportive "active" pendant la grossesse. Le yoga la nage ou la danse douce c'est ok si pas de soucis mais le handball le saut à la perche et autre sport "dur" c'est pas une bonne idée. Donc les abdos les planches etc on oubli le temps de la grossesse. Si vraiment tu veux continuer prend rdv avec un spécialidte du sport ou une SF/ gynéco , ils sauront te dire ce qui est autorisé pour toi , en Quel quantité et jusque quand.

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Non je te le déconseille le tbc est pas du tout adapté aux femmes enceintes

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Oula Non, ce programme n'est pas du tout adapté pour une femme enceinte même si tu enlèves certains exercices. je te conseille plutôt d'aller nager.. vois avec ta sage-femme ce qu'elle en pense seul elle pourra te donner le feu vert

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15 mois

plus d'un an

Hier séance initiation yoga mais pas spécialement pour les femmes enceintes. J’ai pas spécialisé que j’étais enceinte. J’ai fais une séance couchée jambe tendu et lève la tête. Et j’avais pensé mais ça a travaillé les abdos. Et j’ai fais exercice de la chaise pendant 56s. Ça peut être nocif? Echo a faire absolument?

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"nocif" non mais il faut absolument préciser que tu es enceinte si t'y retourne

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bah en fait c’était lors d’une journée bien être au boulot que des ateliers ont été proposés

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24 SA

16 mois

plus d'un an

Quand ta sage femme te montre des exercices à faire à la maison, genre gainage sur un ballon etc alors que tu es as bientôt 9 mois de grossesse, que tu lui explique qu'il te manque genre un poumon quand tu montes 3 marches et te dis que tu as trop pris de poids, qu'il aurait fallut que tu manges healthy qu'en plus que tu as été malade toute ta grossesse et qu'enceinte tu es plus mince qu'elle, et qui est une pro accouchement sans péri et que t'apprends qu'elle n'a jamais été enceinte... !!

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4
Mdrrrrr alors là c'est le ponpon !!!!

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Bah ta juste envie de l’envoyer ch*ier ! 😂😂

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