Exercices à la maison : que faire pendant la grossesse ?

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Quelques échanges venant de l'historique de WeMoms:
C
Cham's 🖇❤️
3 oct. 2016

Celle qui font la rééducation du périnée par prévention : vous faites vos exercice à la maison demandé par la SF entre chaque séance ?

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4
A
Aurelie
Rééducation périnéale par prévention ?
3 oct. 2016

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C
Cham's 🖇❤️
oui genre dès séance qui vont servir pr plutard mm si le périnée est bien faut au moins le faire une fois dans sa vie
3 oct. 2016

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💎
💎Oum Adem💙shayna💖🎀 👅
non mdr pas le temps !!
3 oct. 2016

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M
Marie 🍪💕
21 sept. 2016

Ca y est !! Apres 1 ans a mètre des sous de côté, je me suis enfin inscrite au permis B youpii !!! Du coup le nez dans le bouquin .. Exercice a la maison et 2x par semaine à lauto école 😍😊 y a plus cas !!!

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16
R
Rachel 👣🍀🛀
Allé motivation tu vas I arriver 😉
21 sept. 2016

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Û
Ûmm des Gremlins 👑
Ah bah tiens mon mari aussi mddr. Courage a vous !
21 sept. 2016

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M
Marie 🍪💕
J'espère avoir le code minium dans 3/4 mois .. Je reve 😂
21 sept. 2016

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En LIVE
Avec des mamans comme toi 🤩
⭐ Morgane.
19 sept. 2016

Bonsoir les moms... qui n'a pas fait sa reeducation et quand même repris le sport ? Des pb par la suite ? Ça fait 4mois et aucune mais alors aucune envie de faire cette reeducation... mais envie de me re muscler... j'ai aucun pb pour serrer etc je fais des exercices à la maison..

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18
T
Tiffany
Je l'ai pas fait pour le premier, et honnêtement je me tâte encore pour la faire ( ma petite puce a 2 mois et demi)
19 sept. 2016

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⭐ Morgane.
Ouai c'est le problème.. mon oncle est médecin on en avait discuter de tout ça... mais je vois ça pire qu'une corvée.. j'en peux plus de tout ça lol.. 😥😣
19 sept. 2016

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🐣
🐣❤️Caro🐣❤️
c vrai que sa nous coûte du temp pas forcément motivant. Mais à côté d'une descente d'organe ou d'une incontinence précoce tt ça cr n'est rien. J'ai d'ailleurs voulu reprendre un peu le sport histoire de faire partir ce bidon tt flasque mais la sage femme me l'a fortement déconseiller avant de faire au moin le bilan périnéale
19 sept. 2016

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U
Umm🌷
16 sept. 2016

J'ai envi de faire du sport, des petits exercices à la maison. Il y a des maman qui en ont fait pendant la grossesse?

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10
U
UmuHudheyfa 🎗
Salam ahlaykum tu peut faire du pilate, moi je suivais sur YouTube pilate pour femme enceinte
16 sept. 2016

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A
Anne Sophie👨‍👩‍👧‍👧
Oui moi je fais les vidéos de Lucile Woodward 😊 et après du renforcement musculaire pour les fessiers et jambes (squats, tapis ect)
16 sept. 2016

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U
Umm🌷
Oui voilà Lucile Wood machin tu as fait ?
16 sept. 2016

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24/24 h
Des réponses à tes questions 🙏
🌷
🌷Audrey 💫 ❤👣L❤L👣❤
15 sept. 2016

Les mom's avez une application pour faire des exercices à la maison afin de perdre du poids. Je n est pas le temps d aller à la salle de sport et encore moins quand j aurais repris le boulot et j aime pas y aller seule sa me motive pas . Mais la je ne me supporte plus du tout . Merci 😐😐😐😐

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5
I
Ingrid
Replay sur la tv gym direct
15 sept. 2016

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A
Audrey
Regarde les vidéo de bodytime ou Lucille fitness sur YouTube. Elle sont super j'ai perdu 10kg grâce à ça avant de tomber enceinte mdr
15 sept. 2016

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🎀
🎀Jessica🎀
Abdos en 8min sur youtube pour le ventre
15 sept. 2016

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J
Jenny
25 mar. 2016

Bonjour, est ce que quelqu'un a fait la rééducation abdominale après l'accouchement ? Est ce vraiment nécessaire ? Ou on peut faire ces exercices à la maison ?

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6
J
Joanna
Moi je commence en mai. c important pour remettre le périnée correctement en place et pour ke plus tard en vieillissant t pas de fuite urinaire.surtou si tu ve ou ta plusieurs enfants
25 mar. 2016

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🎀
🎀Elise🎀
Rien à voir mais c'est drôle. Ma sœur aînée s'appelle Camille moi Elise. J'ai aussi une petite sœur qui s'appelle Perrine et un petit frère qui s'appelle marc
25 mar. 2016

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A
Aurore
Je l'ai fait et c'est important, ça aide les abdos qui souffrent bien pendant l'accouchement et qui sont souvent détendus.Qui plus est ça fait du bien de prendre du temps pour s'occuper de soit et se réaproprier son corps
25 mar. 2016

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Echange avec des femmes enceintes
et des mamans
🎀
🎀 Anne-So 👦🏻👶🏼
15 jan. 2016

Commencé la rééducation du périnée hier et je dois faire des exercices à la maison avant la prochaine séance lundi mais je galere à le faire . Je dois contracter mon périnée pendant 5 secondes 5 fois de suite sans contracter les abdos mais je n'y arrive pas sans contracter mon ventre :(

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9
G
Gaëlle
Essaie de penser au muscle que tu veux contracter , visualise le , ça va venir !
15 jan. 2016

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🎀
🎀 Anne-So 👦🏻👶🏼
Avec la SF jy arrive mais à la maison pas du tout :(
15 jan. 2016

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G
Gaëlle
Tu es au calme quand tu fais les exos ?
15 jan. 2016

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B
Babies78
14 jan. 2016

Bonjour les filles, avez vous fait des exercices à la maison pour la rééducation du périnée? Qui a utilisé des boules de rééducations?

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4
O
Océane
Moi je n'ai rien fait mais du moment que tu sais serrer quelque seconde , c'est que tout va bien ;)
14 jan. 2016

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r
rouki26
Des boules de reeducation? Je ne connais pas. Je reeduque mon perinée quand j y pense....
14 jan. 2016

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B
Babies78
Une boule que tu insères. Tu augmentes le poids au fur et à mesure.
14 jan. 2016

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