La rééducation du périnée en pratique

À la sortie de la maternité, ton gynécologue te prescrira certainement des séances de rééducation du périnée. Voici comment elles se déroulent.

  • Les séances de rééducation périnéale ont lieu chez le kinésithérapeute ou la sage-femme.
  • Elles consistent en des exercices spécifiques et ciblés, que tu pourras reproduire à la maison pour qu’ils soient plus efficaces.
  • Il faut compter entre 10 et 20 séances, en fonction de l’état musculaire de ton périnée.
  • Elles débutent en général deux mois après la naissance de ton bébé.
Publié le 12 novembre 2018