La rééducation manuelle du périnée

Il existe plusieurs techniques pour rééduquer le périnée. Les méthodes manuelles sont les plus courantes. Nous te les présentons.

  • La rééducation périnéale manuelle a pour objectif de t’apprendre à contracter le muscle du périnée afin de le renforcer et le tonifier.
  • Durant ces exercices, tu travailles toute la musculature du plancher pelvien.
  • Ton kinésithérapeute peut te montrer les exercices que tu vas ensuite réaliser à domicile.
  • Très utilisées en Asie, les boules de Geisha sont désormais largement employées dans le monde entier pour aider à la rééducation manuelle du périnée.