Faire face au burn out parental

Épuisement, sensation d'isolement, dépression sont autant de signes que tu vis un burn-out parental.

  • Le burn-out parental concerne autant le papa que la maman
  • En essayant de toujours tout gérer de front, tu peux perdre ton sang-froid.
  • Accepte de prendre du temps pour décompresser et amuse-toi avec tes amies
  • Écoute tes besoins et délègue des tâches à tes proches qui le feront avec plaisir
  • Le burn-out provoque des troubles du sommeil
  • Avec l'aide du médecin et en profitant aussi de bons moments sans les enfants, tu feras face au burn-out parental

Publié le 21 novembre 2018