La rééducation abdominale après l’accouchement

Pendant ta grossesse, l’ensemble de ton ventre est mis à rude épreuve. C’est pourquoi la rééducation abdominale post-natale est indispensable.

  • Remuscler tes abdos répond à deux objectifs. Le premier est esthétique : retrouver un ventre ferme et tonique. Le second concerne ta santé : éviter les douleurs lombaires et les problèmes gynécologiques et urinaires.
  • Ton gynécologue ou ta sage-femme peut te prescrire des séances de rééducation abdominale à réaliser chez un professionnel.
  • La rééducation du périnée s’effectue en parallèle pour des résultats optimaux.
  • Prévois entre six et huit semaines au minimum de rééducation avant de pouvoir reprendre ton activité sportive préférée.
Publié le 12 novembre 2018