WeMoms
12 nov. 2018

Sport post-natal et rééducation du périnée

Après ton accouchement, tu peux vite ressentir le besoin de te remettre au sport. Cela passe d’abord par la rééducation du périnée.

  • Ton corps a subi des changements profonds pendant la grossesse. Il a donc besoin d’être traité avec douceur et patience.
  • Commence par des séances de rééducation périnéale avec un kinésithérapeute ou une sage-femme. Ces exercices de musculation sont indispensables pour que ton corps retrouve progressivement sa tonicité.
  • Tu souhaites reprendre une activité sportive plus intense ? Sois prudente et demande un avis médical.
  • Si aucune incompatibilité n’est relevée, tu pourras te lancer à partir de six semaines après l’accouchement.
H
Hope 🍀 Vinted : Amelinehrx
19 jan. 2019

Coucou les filles !!! Dites moi comment voyez vous l'après grossesse en plein été ? Acceptation du corps ? Perte de poids ? Sport ? Rééducation du perinee. J'adore être enceinte avoir ce merveilleux bidou je l'assume pleinement mais je sais deja que la phase d'après va etre dure... Quelques conseils ? Idées ?

17 commentaires
E
Elma 🌸♥️
Je pense que le ventre partira tout seul mais faudra perdre du poids , je vais manger sainement et surtout pas grignoter . Et après bah j’assumerai mon corps complètement et reprendrais le sport en septembre ( de la boxe et de la savat)
19 jan. 2019

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b
babychou E. 👨‍👩‍👧🐈👣
Ici ça sera piscine et danse avec bébé en écharpe (j ai trouvé ça par chez moi juste top) après je verrais mais je pense que je ferrais aussi des balade avec bébé ☺️ re-education du périnée avec mon kyne et j aurais un suivis maison avec la sage femme ☺️
19 jan. 2019

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👶
👶👼
21 avr. 2018

La reprise du sport c est seulement après la rééducation? Vous avez commencez la rééducation à quel moment ? On m a dit que la rééducation c’est deux mois après l accouchement ... mais c est aussi là que le congé se termine... et je bosse dans le sport.... je fais comment ? :(

5 commentaires
I
Isabelle
Je crois qu on peut commencer plus tôt
21 avr. 2018

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s
stefanieetsatribu de 5 enfants 🥰💖
Tu devrais demander à la sage-femme ou gynécologue
21 avr. 2018

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🌺
🌺 ℒu 🌺
31 mai 2017

Les filles la reprise du sport peut se faire Après la rééducation du périnée ou La rééducation abdo? Quand je dis sport je dis juste footing... et j'ai subi une césarienne 😞

19 commentaires
l
laura
une fois la reduc finie si ta SF lu gygy te dit ok tu peux revommencer
31 mai 2017

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G
Gwen
20 mai 2017

Comment sait-on si on doit faire la rééducation du périnée? J'aimerai me mettre au sport. Pour mon aîné je n'ai pas du faire de rééducation ou alors personne ne m'a dit de le faire. Je ne supporte pas mon corps ni mon poids donc j'aimerai faire me mettre au sport assez rapidement car mon couple sombre à cause de ça...

25 commentaires
M
Minette
Honnêtement c'est presque une obligation pour tout le monde. As tu eu ton rdv post accouchement avec le gynéco ? C'est lui qui prescrit les séances. Tu as accouché il y a un mois, laisse le temps à ton corps de s'en remettre
20 mai 2017

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M
Minette
Avant le sport commence par un rééquilibrage alimentaire pour perdre les kilos en trop, perso j'ai perdu 8 kilos en moins de deux mois sans sport
20 mai 2017

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A
Amandine 🤰🏻❤🌺👨‍👩‍👧‍👦
23 mar. 2017

C'est parti Lundi, reprise du sport, rééducation du périnée, et objectif ventre plat et plus de poignée d'amour pour être au Top cet été 😘 motivation, motivation

6 commentaires
S
Stéphanie
Ha bon tu fais ta rééducation du périnée maintenant ? Moi j ai zapper 😂 bon ça va ma gygy ma dit que mon périnée était bien
23 mar. 2017

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A
Amandine 🤰🏻❤🌺👨‍👩‍👧‍👦
Oui vaut mieux tard que jamais lol. J'attaque les séances lundi et c'est à ce moment là qu'elle va me donner le feu vert pour reprendre le sport 😊
23 mar. 2017

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d
didoux
21 mar. 2017

J'ai accouché le 1 février. Je commence ma rééducation du périnée début avril. Vous pensez que je peux commencer un faire un petit sport genre de la marche ou un peu de vélo tranquillement. Ou je ne dois vraiment rien faire avant la rééducation. Le sport me manque tellement.

8 commentaires
c
cyrielle 🧟‍♀️👨‍👩‍👦‍👦👩‍🦰🤱
Mon gynécologue m'a dit vélo et marche je pouvais reprendre même sans la rééducation. ! En fait faire des choses qui sollicite pas trop les abdo
21 mar. 2017

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S
Stéphanie🐔🍼📎
La marche oui mais non pas le vélo....
21 mar. 2017

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⚪⚬🎀 sybille 🎀⚬⚪
2 mar. 2017

Cc les filles questions /réponses 😁 es ce que je peux faire du sport et la rééducation du périnée ou d'abord la rééducation du périnée et sport après ? Ou les deux ?

14 commentaires
💞
💞 Laura 💞
Rééducation et sport apres
2 mar. 2017

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A
Amandine
Rééducation périnée et sport ensuite
2 mar. 2017

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A
Alicia
24 fév. 2017

Les moms, j'ai accouché il y a presque 1 mois et demi et j'ai une horrible envie de reprendre le sport. Bcp me disent "attend d avoir fait ta rééducation du périnee " mais étant donné que la rééducation n'est pas obligatoire, celle qui l ont pas fait et qui on repris le sport en sont pas morte non...???

10 commentaires
E•NIIT 🎀 Mom'Solo
Morte non ! Fin tu risques une descente d'organes (même beaucoup plus tard), ainsi que des fuites urinaires ! Après chacun fait comme il le souhaite
24 fév. 2017

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r
roxane
Moi pas fais de rééducation et repris le sport au bout d'un mois
24 fév. 2017

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m
mama_bear👣🎀🛀🍼🦄
10 oct. 2016

Coucou les moms comment avait vous fait pour perdre rapidement les kilos de grossesse ? Car il me reste deux kilos à perdre ét je ne peut toujours pas faire de sport (rééducation du périnée pas faite) du coup je ne sais pas comment mis prendre.

5 commentaires
😋
😋 Marine 😛
Allaitement et reprise d'une alimentation normale sans excès
10 oct. 2016

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M
Mamanbb2
Patience 😊 2 kg après 3 semaines ça va. Il faut que l'utérus rétrécisse donc ça va venir
10 oct. 2016

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M
Mélanie🌹
22 avr. 2016

Bonsoir les moms, alors voilà cette après midi j'ai eu mon rdv après l'accouchement. Je dois faire 10 séances de rééducation perineale, le gyneco m'a dit que je pouvais reprendre le sport tandis qu'une amie m'a dit que c'est après les séances de rééducation et je pense qu'elle n'as pas tord.. qu'en pensez-vous ? Avez vous fait du sport pendant ?

12 commentaires
S
Sonia
Moi ma sage femme ma interdit de reprendre le sport (meme aquabiking :() avant la fin des seances
22 avr. 2016

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N
Nat
Vaut mieux attendre effectivement pour pas avoir de descente d'organe
22 avr. 2016

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