Sport post-natal et rééducation du périnée

Après ton accouchement, tu peux vite ressentir le besoin de te remettre au sport. Cela passe d’abord par la rééducation du périnée.

  • Ton corps a subi des changements profonds pendant la grossesse. Il a donc besoin d’être traité avec douceur et patience.
  • Commence par des séances de rééducation périnéale avec un kinésithérapeute ou une sage-femme. Ces exercices de musculation sont indispensables pour que ton corps retrouve progressivement sa tonicité.
  • Tu souhaites reprendre une activité sportive plus intense ? Sois prudente et demande un avis médical.
  • Si aucune incompatibilité n’est relevée, tu pourras te lancer à partir de six semaines après l’accouchement.
Publié le 12 novembre 2018