La perte de poids après la grossesse

Pour ne pas rester avec tes kilos de grossesse qui vont peser sur ton moral à la longue, prends les choses en main directement après l’accouchement !

Après l’accouchement, essaye de retrouver de bonnes habitudes pour perdre le poids que tu auras accumulé pendant 9 mois :

  • Tu as décidé d’allaiter ton enfant ? Très bonne idée ! L’allaitement stimule l’utérus, ce qui permet au ventre de retrouver sa forme plus facilement.
  • Au quotidien, opte pour une nourriture saine et plutôt légère que tu vas digérer facilement.
  • Fais quelques exercices doux comme le Pilate ou le yoga.
  • Promener bébé dans sa poussette est aussi un excellent moyen de faire de l’exercice.
Publié le 12 novembre 2018