Période, cycle, test… Tout savoir sur l’ovulation

C’est décidé, avec ton conjoint, vous avez décidé de faire un bébé. Une belle aventure s’annonce ! Mais un seul mot peut devenir un véritable casse-tête : l’ovulation. Comment la définir ? Après la lecture de cet article, tu connaîtras tout sur cette période propice à la fécondation.

  • Le cycle féminin varie entre 21 et 35 jours, avec une moyenne de 28 jours. Mais que se passe-t-il durant cette période ? Quand survient l’ovulation ?
  • La première phase, dite folliculaire, survient du 1er au 14e jour pour les femmes au cycle de 28 jours. L’ovaire produit des estrogènes, l’ovule arrive à maturation et s’enveloppe d’un follicule, la muqueuse utérine s’épaissit.
  • Au 14e jour, l’ovulation survient : le follicule se rompt pour libérer l’ovule, prêt à être fécondé.
  • Du 14 au 28e jour, survient la phase post-ovulatoire, dite lutéale. L’ovaire sécrète alors une nouvelle hormone : la progestérone. Celle-ci va entraîner l’épaississement de la muqueuse utérine.
  • S’il n’y a pas de fécondation, le « corps jaune » de l’ovaire qui sécrète cette hormone s’atrophie au bout de 14 jours, le taux de progestérone chute et entraîne l’évacuation de la muqueuse utérine. Ce sont les règles.
  • S’il y a fécondation, la muqueuse utérine va continuer à s’épaissir, la production d’estrogène et progestérone se poursuit.

Pour mettre toutes les chances de ton côté, il convient de déterminer ta période d’ovulation selon ton cycle.

  • Pour la calculer, pas besoin du théorème de Pythagore ! Si ton cycle menstruel est fixe, tu dois pouvoir calculer simplement ta période d’ovulation en ôtant 14 jours à ton cycle.
  • Ton corps va également t’envoyer de nombreux signes indiquant que tu ovules : température, douleur abdominale, seins gonflés…
  • Si tu as des cycles irréguliers ou que tu veux être sûre, tu pourras également effectuer des tests d’ovulation, fiables à 99 %.
  • Durant la période d’ovulation, il est conseillé d’avoir régulièrement des rapports sexuels afin de booster tes chances de concevoir un bébé : trois jours avant et trois jours après l’ovulation.
  • Avec ton conjoint, évitez les câlins trois jours avant cette date ! Pourquoi ? Pour préserver un taux de spermatozoïdes élevé.
  • Et halte aux idées reçues : faire l’amour avant l’ovulation pour avoir une fille ou après pour concevoir un garçon est une légende !
  • Le tout est d’avoir un beau bébé à dorloter neuf mois après !