Sushis et allaitement font-ils bon ménage ?

Tu te demandes si la liste des restrictions alimentaires est aussi longue que durant la grossesse ? Voici tout ce qu’il faut savoir sur la consommation de sushis durant l’allaitement.

  • Rassure-toi, beaucoup d’aliments interdits durant la grossesse peuvent être consommés sans danger durant l’allaitement. Les sushis en font partie !
  • La majorité des poissons ne posent plus problème.
  • Certains poissons cependant peuvent contenir des métaux lourds et autres contaminants. Ils ne sont pas interdits mais pour éviter tout risque pour ton bébé, on recommande de ne pas dépasser une portion de 150 grammes par mois.
  • Parmi les poissons concernés et les plus courants, on retrouve le requin, l’espadon et le thon (hormis le thon en boîte).