WeMoms
12 nov. 2018

Peut-on continuer le sport durant la grossesse ?

Continuer le sport durant la grossesse permet de limiter le mal de dos, les insomnies, la prise de poids et l’anxiété.

Tu es sportive et tu n’as pas envie d’arrêter durant neuf mois ? Le sport n’est pas incompatible avec la grossesse, bien au contraire ! Mais tu dois le pratiquer de manière raisonnée, en l’adaptant aux changements de ton corps, à ta prise de poids.

  • Réduis la durée à raison de 30 minutes trois fois par semaine.
  • Tu limiteras la fatigue tout en gardant le bénéfice du sport : favoriser ta respiration, la circulation sanguine et limiter ton anxiété.
  • Continuer à pratiquer une activité sportive ne devra pas être contre-indiqué par ton obstétricien ou ta sage-femme.
M
Mom of A
12 mar. 2019

Bonjour, Voilà je suis une future maman assez sportive je faisais 6h30 de danse par semaine. J'ai arrêté car trop de risque de chute (et ça fait tellement longtemps qu'on attendait cette grossesse que j'ai eu peur) ma gynéco m'a dit d'éviter les sports à rebond mais que je pouvais sans problème faire du sport. Du coup je fais de la marche avec une copine et du vélo avec mon mari. Mais j'aimerai faire du sport la semaine quand je suis seule a la maison... L'autre jour j'ai vu un vélo elliptique qui serait un bon compromis car je suis motivé pour faire du sport mais pas motivé pour sortir seule. J'ai lu que c'était un bon sport lorsqu'on est enceinte. Des avis ?

7 commentaires
𝐾
𝐾𝑟𝑜 👶 𝕄 💙
Moi je fais du vélo elliptique en salle depuis le début ma grossesse et je continue je suis dans le 6eme mois. C'est vraiment top tu te dépenses bien et pas d'impact pour bébé 👌 Dès que je sens que ça me tire un peu trop je ralenti rythme
1 mar. 2019

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M
Mom of A
merci j'ai une carte cadeau dans un magasin de sport je pense qu'on va s'en servir pour en acheter un. On réfléchis ou le mettre car quand il fait beau on peut le mettre dans le garage mais pour l'hiver avec l'arrivé du bébé faut qu'on réfléchisse ... J'espère qu'on va trouvé pour que je puisse faire du sport un peu tous les jours 😊
1 mar. 2019

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T
Tinini
12 mar. 2019

8 mois de grossesse et 45min de muscu haut du corps je suis heureuse de poursuivre mon sport enceinte 😍 #grossesse.sereine#

17 commentaires
T
Tinini
j ai dû arrêter 3 semaines donc je suis contente de reprendre même si j ai dû lever le pied sur l intensité. En tant que sportive ta rééducation.va être plus rapide non ? En tout cas j espère pour toi 😘
18 fév. 2019

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T
Tinini
j espère aussi tant que tu pense à te ménager de temps en temps et que la gynéco dit oui, je l espère de tout coeur car c est agréable.
18 fév. 2019

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A
A.
12 mar. 2019

Bonjour les moms. Dites moi est-ce qu'il y en a parmis vous qui ont continué le sport en étant enceinte ? Avant de tombée enceinte je faisait du vélo d'appartement. J'ai arrêter depuis le début de la grossesse mais ça me manque beaucoup. Vous pensez que je peux reprendre ? À un rythme raisonnable bien sûr.

4 commentaires
P
Pauline | Élio & Lise...
Le mieux est de demander l'avis de ta gynéco ou SF mais si aucune contre indication oui tu peux
9 déc. 2018

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J
Jennifer
Oui tu peux beaucoup de femme enceinte car une activité physique bien sûr comme tu dis raisonnablement 😁
9 déc. 2018

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m
maman Bonheur ✨🌹
12 mar. 2019

Franchement c'est abusé les personnes qui croivent qu'on peut pas faire du sport enceinte😡 ma sage femme ma donné le feu vert la j'ai ma cousine qui fait de la marche rapide 7 à 12 km je lui dit que je vais venir mercredi elle me sort quoi ?! Oe mais ces physique te enceinte j'ai pas envie que tu te retrouve tout derrière ou que tu t'arrête au bout de 30 min ! Punaise ces pas Parce que te enceinte que tu peux plus rien faire surtout que je suis en pleine forme quoi abusé les préjugés sur la grossesse ! Coup de $du jour ! #encolere#grossesse#sport#prejugé#coupdegueule.

19 commentaires
m
maman Bonheur ✨🌹
Et petite précision je fais du sport de base déjà avant la grossesse je faisait des course à pied sur une distance de 10km...
14 sept. 2018

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M
Mériiém 💙
C'est des feneasse celle qui te dise que les femme enceint peuvent pas faire du sport oki effectivement si complication oui on peut pas mais si tous vas bien y a aps de raison
14 sept. 2018

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A
Alyson ~BabyTiti~ :bl...
12 mar. 2019

Que peut on faire comme sport en étant enceinte ? ( pour ne pas prendre trop de kilos :) ) , sachant que 1 mois avant de savoir pour ma grossesse je venais de reprendre le sport 15 a 30 minute tout les matin ( Squat, fente, montée de genoux, gainage... )

12 commentaires
A
Alyson ~BabyTiti~ :bl...
merci beaucoup du conseil :)
1 juil. 2018

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M
Marine
mon gynéco m a même autorisé la corde à sauter car sportive de base !
2 juil. 2018

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m
mum_ofBoy_andGirl 🙏🤍...
12 mar. 2019

Coucou. Les filles peut ont faire du sport enceinte ? J'ai grave grossi et j'aimerais faire du sport pour faire attention, je suis enceinte de 9SA

14 commentaires
E
Elodie
oui tu peux c'est même conseillée 😀😀 tu peux tout faire sauf les sports de combats les sports avec des accoups.. et surtout en douceur
6 mar. 2018

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L
Laura:rose:
Tu peux mais commencer doucement, regarde les exercices les mieux conseillée pour femme enceinte :)
6 mar. 2018

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V
Virginie
12 mar. 2019

Salut les filles Ya t'il des coachs sportives enceintes ici ? C'est. Ma première grossesse à 32ans sportive depuis de sacrées années j'ai tjr souhaiter faire du sport enceinte surtout tout ce qui est tai chi pilates yoga .. Je fais tout mes cours avec bcp plus de retenu. Et je suis en forme mais fatiguée. Jsp allez jusqu'à mon congé prénatal 😀

20 commentaires
S
Sarou_bb_060918
bon courage virginie j'espère que tu seras en forme longtemps pour continuer ton sport! moi je fais bcp de yoga dynamique mais plus adapté maintenant et quand je suis pas trop hs! il parait qu'en plus c'est top pr aider ensuite à l'accouchement. bises!
26 fév. 2018

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l
lilou mam heureuse :p...
J ai pratique le pilates jusqu' au 7 mois de grossesse. Et j ai ressorti le ballon pour des exercices de prepa à l accouchement 😉. Bonne grossesse à toi en tout cas
26 fév. 2018

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A
Anaïs26 :gift_heart:...
12 mar. 2019

Reprise du sport cette aprèm j'vous dit que c'est hard enceinte 😆 J'suis morte.. 😪😪 Des mom's qui on fait du sport enceinte ? Vous fesiez quoi comme exercices ? Mon coach ma mis des abdos et du gainage sa me parait bizarre 😕🤔

20 commentaires
S
SoftCareless
Heu en effet abdo et gainage ça me paraît pas approprié...
4 oct. 2017

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U
Utilisatrice bloquée...
juste de la marche étant enceinte pas plus
4 oct. 2017

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:
:heart:️:koala:MummyA...
12 mar. 2019

🏋SPORT ENCEINTE🏋🏻. Si il y'a des moms comme moi qui veulent faire un peu de sport pendant la grossesse et s'entretenir je vous conseille les cours "Fitness Grossesse" sur YouTube qui sont adaptés à chaque moi de grossesse 🏻 je me les mets sur la TV et quand ma fille est à la sieste je fait ma

11 commentaires
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:heart:️:koala:MummyA...
Séance tranquille ✌🏼 allez on ne devient pas une baleine 🐳 OBJECTIF NUMÉRO 1
13 fév. 2017

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l
lina
Oh merci pour l'info 😊😉
13 fév. 2017

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