Le mal de dos en début de grossesse : normal ?

Le relâchement des muscles et ligaments, une mauvaise position… Dès le début de la grossesse, un mal de dos, appelé lombalgie, peut apparaître.

Dès les premières semaines de grossesse, tes muscles se relâchent, notamment tes abdominaux. Résultat : ton bassin bascule vers l’avant, créant une cambrure au niveau des reins.

Tu es aussi pressée que tout le monde voit que tu es enceinte ! Tu cambres donc naturellement pour faire sortir le bidon. Pour limiter la lombalgie, oublie les talons qui basculent davantage le bassin vers l’avant. Accroupis-toi souvent, genoux écartés, pour étirer et soulager les lombaires.

La douleur devient insupportable ? Demande conseil à ton obstétricien ou ta sage-femme.