La préparation à l’accouchement par le yoga

Pour aborder l’accouchement avec sérénité, tu peux tenter la préparation par le yoga ! Il va t’aider à mieux appréhender tes sensations et à écouter ton corps.

  • Les séances vont te permettre de travailler ta musculature en profondeur mais aussi la souplesse de ton corps.
  • Le yoga t’amène à une relaxation intense et peut t’aider à être moins crispée au moment de l’accouchement.
  • Il réduit les douleurs musculaires et les désagréments ligamentaires.
  • Apprends à écouter ton ressenti et trouve les positions qui t’apportent un sentiment de bien-être.
  • Tu vas muscler ton périnée et conserveras une mobilité du bassin qui te sera favorable au moment de l’accouchement.