Conseils pour retrouver un ventre plat

Tu es motivée pour raffermir ton corps après l’accouchement ? Voici cinq conseils qui t’aideront à retrouver un ventre plat.

  • Dès la première semaine qui suit l’accouchement, surveille ton alimentation. Pas de régime, seulement des plats équilibrés et sains qui facilitent la digestion.
  • Masse ton ventre avec une crème adaptée une à deux fois par jour.
  • Suis des séances de rééducation périnéale et abdominale auprès d’un professionnel.
  • Avec le feu vert de ton médecin, pratique une activité physique à faible impact régulièrement (yoga, natation…).
  • Le stress est l’ennemi du ventre plat. Offre-toi dix minutes de relaxation et de respiration profonde tous les jours.
Publié le 12 novembre 2018