La sieste du bébé à 1 an

Lorsqu'il souffle sa première bougie, ton tout-petit dort un peu moins qu'avant, mais à un rythme bien établi.

  • À l'âge de douze mois, ton bébé a besoin de 11 à 14 heures de sommeil quotidien.
  • Son rythme circadien est en place : son corps reconnaît certains horaires, notamment celui du coucher et du lever.
  • Tu peux favoriser le sommeil de ton bout de chou en créant une atmosphère calme et apaisante environ 30 minutes avant le dodo. C'est le moment de lui raconter une histoire !
  • Procure-lui un doudou ou une peluche qu'il pourra blottir contre lui dans son lit.